Manon Weiss

KÖRPERBEWUSSTSEIN mit GYROKINESIS®/GYROTONIC® Training

Mein Name ist Manon Weiss. Seit 2016 bin ich zertifizierte GYROKINESIS®Trainerin.

Darüber hinaus biete ich auch das gerätebasierte GYROTONIC®Training an. Mit Begeisterung begleite ich Menschen jeden Alters dabei, ihr Bewegungspotenzial neu zu entdecken. Diese einzigartige, holistische Trainingsmethode ist für alle Menschen geeignet – egal welches Alter und Fitnesslevel. Sie schafft eine stabile Basis, harmonisiert Bewegungsabläufe und schenkt Leichtigkeit im Alltag. Im Mittelpunkt stehen Aufrichtung, Entfaltung und Körperbewusstsein.
Das Training stärkt das Nervensystem, bringt Klarheit in die Körperstruktur und weckt neue Bewegungsfreude. Es ist ein Training, das weit über klassische Fitness hinausgeht, denn es ist kein klassisches Muskeltraining, sondern ein Weg hin zu mehr Energie, Balance und Lebensqualität. Genau das hat mich vor vielen Jahren zum GYROKINESIS® Training gebracht und mein Körper dankt es mir.

Während das GYROKINESIS® Training meist als Gruppenstunde stattfindet und ohne Hilfsmittel auskommt, nutz die GYROTONIC® Methode den sogenannten Pully Tower, der die Übungen unterstützt. GYROTONIC® wird als Personal Training angeboten. Beide Methoden beruhen auf denselben Bewegungsgrundlagen und fühlen sich an wie eine Ganzkörpermassage.

Durch die Kombination von Bewegung und Atmung wird unser Nervensystem reguliert. Wir kommen auf vielerlei Ebenen in Bewegung, verbinden Innen und Außen. Unsere Basis ist das Seed Center, von dem aus alles ins Unendliche wachsen kann. Ein weiterer Aspekt ist die Beweglichkeit der Wirbelsäule, denn jedes Energiezentrum ist gewissermaßen mit der Wirbelsäule, den Nerven und den Faszien verbunden. Durch die spiralförmigen Bewegungen entsteht eine tiefe Vernetzung und Entspannung dieser Zentren.

Das Ziel ist es, Weite im Körper zu schaffen, wieder Durchatmen können, Bewegungsfreude zu kreieren, den Energiefluss fördern. Es geht nicht um Muskelaufbau, sondern eine tiefgreifende Vernetzung des Körpers. All das wird sichtbar im Alltag, wenn wir uns eins fühlen mit uns und mit neuer Präsenz durchs Leben gehen.

Um es mit den Worten von Juliu Horvath, dem Begründer dieser Methode, auszudrücken: Arbeite in der Komfortzone deines Körpers, bewege dich ohne Mühe und einem Lächeln im Herzen.
Sei freundlich zu dir und vergleiche dich nicht mit anderen.
Sieh was geschieht ….du wirst wachsen und dein Körper wird sich entfalten.

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