Elisabeth Schedel

Portrait

Du willst endlich mal wieder ohne schlechtes Gewissen dein Wochenende genießen. Endlich wieder abends deinen Laptop zuklappen und mit einem guten Gefühl in den Feierabend starten. Mal wieder am Donnerstagnachmittag ins Yoga gehen, weil es dann nicht so voll ist. Sonntags gut schlafen, weil du keine Angst vor Montag hast. Und mit deinen Mädels frühstücken, auch wenn es an einem Dienstag ist.

Hi, ich bin Elisabeth, Listenliebhaberin & Planungsqueen.
Und vor allem verliebt in das Leben.
Als Unternehmerin und Dozentin, als Mama und Ehefrau – und vor allem auch als Frau.

Schon immer hat es mir am meisten Spaß gemacht, wenn ich wirklich viel zu tun hatte und viele Spielbälle in der Luft halten durfte. Perfektionieren durfte ich meine langjährige Expertise im Bereich Projekt- und Zeitmanagement dann während meiner Promotion an der Uni Tübingen. Während dieser Zeit arbeitete ich nicht nur an meinem eigenen Projekt, sondern wirkte in unserem interdisziplinären Team mit, konzipierte, organisierte und moderierte internationale Workshops, Tagungen und Retreats, war in der Uni-Lehre tätig, bildete mich nebenbei fortlaufend in den Bereichen Erwachsenenbildung/Training/Beratung und Selbst-/Projekt-/Zeitmanagement weiter – und fand trotzdem noch die Zeit, eine ganze Reihe neuer Hobbies zu finden (darunter Ballett, Yoga, Katzentraining und Backen), mich mit Freund*innen zu treffen und Mama zu werden.

Und nein, es war nicht immer einfach. Auch ich struggelte mehr als einmal, saß verzweifelt am Laptop und fühlte mich von all den Aufgaben und Terminen so richtig erdrückt. Weil ich deshalb aus eigener Erfahrung weiß, wie es sich anfühlt und was es dann braucht, wenn die Arbeit irgendwann zum Kampf wird, nutzte ich meine Elternzeit, um mich als Holistic Performance Coach selbstständig zu machen.

Jetzt helfe ich dir dabei, selbstbestimmt und selbstbewusst deine beste Arbeit zu machen. Dein volles Potenzial zu entfesseln, deine Ziele zu erreichen und deine ganz eigene Version von Erfolg zu leben. Damit du deinen ureigenen Beitrag für die Welt leisten und genau das Leben führen kannst, von dem du schon immer geträumt hast.

Elisabeth Schedel

Holistic Performance Coach | Work-into-Life-Integration

E-Mail: elisabethschedel@gmail.com

Facebook: @Holistic Performance Coach

Instagram: @elisabeth.m.schedel

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Create – Holistic Success Mentoring für High Performerinnen

Create ist ein transformatives 1:1 Mentoring-Programm für starke Frauen in der Zeit von New Work. 3 Monate, 4 Module.

Create ist für dich,

… wenn du Planungsstrukturen etablieren möchtest, die ganz individuell zu dir passen, sodass du sie langfristig anwenden und immer wieder den Gegebenheiten deines aktiven Lebens anpassen kannst.

… wenn du dir wünschst, trotz deiner herausfordernden Arbeit endlich wieder mehr freie Zeit für dich zu haben, sodass du nicht mehr Angst haben musst, dein Leben zu verpassen. Echte Entspannung und Erholung, ohne den emotionalen Druck, der dich sonst nicht zur Ruhe kommen lässt.

… wenn du lernen willst, wie du dich aus Krisen selbst freikämpfst, welchen Weg sie dir weisen, warum dich deine Coping Mechanismen bisher blockierten und wie du neue, nämlich genau deine Strategien findest.

… wenn du deinen wahren Visionen und Zielen entgegen gehen willst, ohne dabei auszubrennen oder dich auf dem Weg selbst zu vergessen.

Initiate – Work-into-Life-Integration

Initiate ist eine 90-minütige 1:1 Beratung, die den Wendepunkt in deiner Work/Life-Balance initiieren wird.

Die Beratung ist für dich:

  • Wenn du merkst, dass du deine Zeit und Energie zu sehr auf einen einzelnen Lebensbereich konzentrierst, sodass du andere Dinge, die dir wichtig sind, vernachlässigst.
  • Wenn du deshalb ein schlechtes Gewissen hast, oft gereizt bist, schnell ungeduldig wirst, sehr unzufrieden bist und irgendwie unter Druck stehst.
  • Oder aber, wenn du schon versucht hast, etwas an deiner Work/Life-Balance zu ändern.
  • Wenn dir aber alle neuen Gewohnheiten und Routinen zu neuen Stressfallen geworden sind, die dich zusätzlich belasten.

Was dich in der Beratung erwartet: Du analysierst einmal Full Circle dein Leben in all seinen farbenfrohen Facetten. Du identifizierst genau die Action Steps, durch die du es schaffst, mehr von dem zu tun, was du sonst immer zu sehr vernachlässigst. Du findest heraus, was du konkret brauchst, um diese Schritte nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. 

Mix and Match Workshop Offers

3 Gruppenworkshops, die du mit deiner Gruppe individuell zusammenstellen kannst. Buche damit immer genau das, was ihr gerade wirklich braucht.

1-Tages-, 2-Tages- oder 3-Tages-Workshop.

Bestehend aus den Optionen a) und/oder b) und/oder c).

  1. a) Own your time, own your work

Ziele formulieren, Meilensteine festlegen, Prioritäten setzen, Aufgaben planen, Methoden wählen, Delegieren, Erfolge kontrollieren, Abläufe optimieren

  1. b) Know yourself, work your best

Den Biorhythmus achten, Zyklusorientiert arbeiten, Die Golden Hours nutzen, Den inneren Schweinehund bezwingen, Schwierige Phasen meistern, Krisen verstehen und überwinden, Bleibenden Routinen, Rituale und Anker etablieren

  1. c) To the roots, rule and work

Merkmale und Ursachen verstehen von: Perfektionismus, Prokrastination, Ständigen Vergleichen, Imposter Syndrom, Kontrollzwang, People Pleasing und Ja-Sagerei. Strategien zum Umgang damit entwickeln, Visionen, Ziele und Werte kennen, Einklang von Denken, Fühlen und Handeln herstellen